كيفية صنع مربى الفراولة النيئة / حلويات تحبط الأزمات

تغسل الفراولة وتخلط بذور الشيا مع الشراب. دع البذور تمتص السائل / المرحضة اللذيذة والميلانجر le chia avec le sirop.laisser gonfler.

سحق توت العليق مع مزيج الشيا. / écraser les fraises avec le mélange de chia.

تُمزج أوراق النعناع مع السكر في الخلاط وتُضاف إلى الفاكهة / broyer au robot le sucre & la menthe. ajouter aux fraises

يُحفظ في مرطبان في الثلاجة ، صالح لمدة أسبوع. Conserver au frigo dans un contenant de verre 1 semaine.